🔸 تا حالا شده ترس از اشتباه مانع از شروع کارهاتون بشه یا با یه اشتباه کوچک تو کار خودتون رو فردی شکست‌خورده فرض کنین؟
🔹 ریشه چنین افکاری معمولاً تو «کمال‌گرایی» هستش که باعث می‌شه بخوایم همه چیز همیشه عالی باشه و ممکنه به‌خاطرش دچار استرس بشم و نتونیم کارها رو جلو ببریم. البته کمال‌گرایی اگر متعادل باشه می‌تونه برامون یه ویژگی مثبت باشه و کمک کنه پیشرفت کنیم.
🔸 اما مهمه که حواسمون بهش باشه تا بیش از حد و مانع از انجام کارها نشه. یه راه برای کنترل کمال‌گرایی شناسایی افکار کمال‌گرایانه منفی و جایگزین کردن اون‌ها با افکار واقع‌بینانه و متعادل‌تره. توی این پست یه سری از این موارد رو براتون گفتیم.
❓ به‌نظرتون چه موارد دیگه‌ای رو می‌شه اضافه کرد؟
@khanevade_nahadrahbari