✾࿐ᭂ❄️ اگر ورزش نمی‌کنید روزی ۲۰ نـفـس عمیق بکشید. فـوایـد کشـیـدن نفـس عمـیـق: _هضـم غـذا _سلـامت قلـب _کاهـش بیمـاری هـای ناشـی از چـاقی _کاهـش مشـکلـات ناشـی از عدم ورزش #یکشنبه_خانواده_تندرستی ✾ ⃟ ⃟ ❄️ ⃟ ⃟⃟•❄️•༅ᭂ࿐ @farhangiekhanevadeh