‍ ویتامین D خود را در سطح بالا نگه دارید تا بیشتر عمر کنید! - کسانی که سطح ویتامین D در خون آنها بالا باشد کمتر سرما میخورند و کمتر به عفونت دستگاه تنفسی دچار می‌شوند ! این نتایج در حالی حاصل شده که اکثر زنان ایرانی دچار کمبود شدید ویتامین D هستند. هنگام ظهر آفتابی پرده های خانه را کنار بزنید ،پنحره ها را باز کنید و مقابل آفتاب بنشینید از مواد غذایی شامل ویتامین دی مانند تخم مرغ، ماهی و...استفاده نمایید 🌷خانه ی سبزآبی🌷 @khaneyesabzabi