💠مدیریت توقعات:
♦️توقع بیجا چیست؟
🔅توقع یا انتظار از دیگران در برابر خوبی‌هایی که برای آنها انجام شده امری طبیعی است.
🔅اما گاهی این توقع بیجا می‌شود.
🔅توقع بیجا یعنی همان انتظارات غیرمنطقی و غیرمعقول.
مثلا زمانی که سطح انتظارات از دیگران به حد غیرمنطقی می رسد و موجب آزار روحی و فکری شخص می‌شود و در نتیجه به مختل شدن روابط می‌انجامد.
‼️توقع بیجا در سه بخش دسته بندی می‌شوند:
✳️توقع بیجا از خود
✳️توقع بیجا از دیگران
✳️توقع بیجای دیگران ازما
#توقع
#مدیریت_توقعات
@khate_atash