📣 5 عادت اشتباه بعد از غذا خوردن 🔺نوشیدن آب بلافاصله بعد از مصرف غذا در واقع نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا می‌تواند فرآیند هضم غذا را مختل کند. 🔺چای بعد از غذا باعث اختلال در هضم پروتئین و آهن موجود در مواد غذایی میشود 🔺تا چند ساعت بعد از غذا خوردن از مصرف میوه یا آب میوه خودداری کنید، زیرا فرایند هضم را متوقف می‌کند. 🔺بلافاصله پس از صرف وعده نهار به انجام کار، پیاده روی یا کار‌های دیگر مشغول نشوید 🔺خوابیدن یا دراز کشیدن نیز پس از غذا به سیستم گوارش و بدن آسیب می‌زند. 🇮🇷 خبــــــــر فــــــــوری 🇮🇷 📡 @khbare_fori_ir https://eitaa.com/joinchat/3544645643C7a7f6fdf59