📣
5 عادت اشتباه بعد از غذا خوردن
🔺نوشیدن آب بلافاصله بعد از مصرف غذا در واقع نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا میتواند فرآیند هضم غذا را مختل کند.
🔺چای بعد از غذا باعث اختلال در هضم پروتئین و آهن موجود در مواد غذایی میشود
🔺تا چند ساعت بعد از غذا خوردن از مصرف میوه یا آب میوه خودداری کنید، زیرا فرایند هضم را متوقف میکند.
🔺بلافاصله پس از صرف وعده نهار به انجام کار، پیاده روی یا کارهای دیگر مشغول نشوید
🔺خوابیدن یا دراز کشیدن نیز پس از غذا به سیستم گوارش و بدن آسیب میزند.
🇮🇷 خبــــــــر فــــــــوری 🇮🇷
📡
@khbare_fori_ir
https://eitaa.com/joinchat/3544645643C7a7f6fdf59