فصل چهارم، قسمت سوم؛ امید واقع بینانه مهم‌ترین نکات مطرح شده در این قسمت: 00:00 راه حل‌های مقابله با رنج 2:00 خوشبینی 3:00 احساس ناامیدی عمیق 4:15 درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش 5:25 روابط عاطفی 7:00 ولی من تلاش کردم 9:30 انتظارات ما باعث رنج است 10:50 ستون جنگنجو 13:50 انضباط شخصی 15:00 قدر دقیقه ها را بدانید کتاب‌های معرفی شده در این قسمت: پرواز بر فراز آشیانه فاخته، جامعه مصرفی فصل چهارم، قسمت َسوم #رادیو_راه #دکتر_مجتبی_شکوری #به_وقت_تفکر ‌ 🆘 @khbr_fori