#بخند_رفیق😁
😀 خنده، بهبودبخش کیفیت خواب
✅ اگر در لذت بردن از خواب آرام شبانه مشکل دارید، خنده یکی از بهترین داروهایی است که می‌توانید امتحان کنید. خندیدن باعث می‌شود بدن ملاتونین بیشتری تولید کند و به شما کمک خواهد کرد خواب بهتری داشته باشید. برخی تحقیقات علمی در زمینه خواب و بی‌خوابی نشان داده است که خنده به بهبود الگوی خواب منجر می‌شود. در طول عصر، با اعضای خانواده یا دوستان خود بخندید. این به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند و خواب عمیق و آرام را تقویت خواهد کرد
⊱•---•🕊@khorshidhashtm🕊•---•⊰