💕🌹💕🌹💕🌹💕🌹
✅ " هشت راه برای افزایش خوشبینی! "
🔹 حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید.
🔸 به اتفاق یا اتفاق‌های خوشایند روزانه‌ی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آنها صحبت کنید.
🔹 روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید.
🔸 فهرستی از توانایی‌های خود را آماده و چگونگی استفاده از آنها را بررسی کنید.
🔹 هدف دست‌یافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید.
🔸 عوامل استرس‌زا را شناسایی کنید و به‌دنبال راه‌های کنترل آنها باشید.
🔹 لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید.
🔸 در لحظه زندگی کنید و به‌جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید.
➰💞➰💞➰💞➰💞➰
#کانال_خوشبختی
#قرارگاه_بسوی_ظهور
┏━━━🍃💞━━━┓
@Nok_Ze
┗━━━💞🍃━━━┛