👌مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید
🔹اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید
🔹هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که آنها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند.
🔹مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد.
🔹دیگران را همان طور که هستند بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید هر اتفاقی بود تمام شد رفت
🔹ذهنتان را با این همه انرژی منفی پر نکنید قلب‌تان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید