♦️ چرا نباید با استرس بخوابید؟ 🔹افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزی 🔸چروک پوست و ریزش موی شدید ♦️احساس مداوم خستگی حتی بعداز بیدارشدن 🔹احساس تشنگی زیاد درهنگام خواب 🔸توصیه هایی برای خواب راحت ♦️عصر از مصرف کافئین خودداری کنید. 🔹یک ورزش سبک می تواند مفید باشد 🔸گوش دادن به موسیقی آرامش بخش می تواند مفید باشد. 🌼🌸🌷🌺🌻☘🌸🌼🌹 https://eitaa.com/khyaboon_day