📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗 نکات مهم تغذیه هنگام درس خواندن ! قسمت ششم تغذیه مناسب بین پارت های درسی انرژی زا ها نوشیدنی های انرژی زا واقعا نتیجه خاصی ندارند چرا که مضرات وعواقبشون چندین برابر فوایدش هست چرا که این نوشیدنی های سرشار از قند هستن به شکلی که بیش از حد نیاز بدن و به طور نرمال فردی که مطالعه منظم داره معمولا ورزش سنگین نمیکنه که بخواد این حجم از مازاد کالری رو با ورزش دفع کنه و در نتیجه باعث اضافه وزن میشه که مشکلات خودش رو داره ضمن اینکه موجب کاهش اعتماد به نفس میشه. ضمن جدای از همه ی این نکات مصرف بیش از حد قند طبق برخی از تحقیقات موجب دفع ویتامین های گروه B از بدن ما میشه. ادامه دارد..... 📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم