• روتینی که اگه صبحا انجامش بدی بهت حس آرامش، تمرکز و افزایش انرژی میده و در کل حالتو تا شب خوب نگه میداره : نوشیدن اب : بالا بردن انرژی کشش : انعطاف پذیری بدن ورزش : افزایش انرژی و تمرکز دوش اب سرد : سرحال شدن مدیتیشن و عبادت : ارامش و تمرکز روی درون شکرگزاری : حال خوب و قدردان بودن - بین سه تا ده مورد بنویس مرور برنامه ریزی : مرور کردن باعث میشه تا ذهن اونارو پردازش و برای شروع کار اماده بشی غذای سالم : ویتامین ها و مواد مغذی باعث حفظ انرژی بدن و بهبود عملکرد مغز میشه. 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas