🍏 درمان بیخوابی شبانه
🔹 در وعده شام حتما کاهو میل نمائید
🔹 برگ چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است
🔹 مالیدن روغن بنفشه پایه زیتون به ملاج سر
🔹 نوشیدن یک لیوان شیر ۱۵ دقیقه قبل از خواب
🔹 پاشیدن چند قطره گلاب بر روی بالش
🔹 خوردن سرکه_انگبین و کاهو قبل از خواب
🔹 استفاده از دم نوش های آرامش بخش مانند اُسطوخدوس، گل بهار‌نارنج ، سنبل الطّیب نیز به داشتن خوابی راحت می کند
#نکته_خواب
#بیخوابی
برای سفارش دمنوش ها من اینجام😊👇
@Tajabadi65