. چندتا پیشنهاد بدم برای سالم تر زندگی کردن: ✅در غذاهات از فلفل قرمز و سیاه ، زرد چوبه، زنجبیل، سماق، سرکه طبیعی و نمک طبیعی استفاده کن ✅سیاه دانه، کلم، سیر، لبو کرفس، سیب درختی مصرف کن ❎نوشابه ها و روغن های غیرارگانیک رو حذف کن ✅عسل تو برنامه غذاییت باشه ✅سرکه انگبین بارها گفتم شده روزی نصف استکان حتما مصرف کن .