. 1⃣ خوردن دوسین یه قاشق م خ صبح ناشتا یه قاشق م خ آخر شب 2⃣ برگ درخت گردو: مقداری از برگ رو بجوشون و صاف کن بزن به جاهایی که تعرق بیش از حد داری مثل کف دست یا زیر بغل .