ادامه راهکارهای: چجوری با خودمون مهربون باشیم؟ 🥰 ۴. حد و مرز تعیین کنیم! این کار معنیش این نیست که کسانی رو از زندگی‌مون دور بندازیم! بلکه یک کمک به خودمونه. باید فکر کنیم و ببینیم در زندگی روزمره، چه رفتارهایی برای ما قابل قبوله و چه رفتارهایی پذیرفته نیست.🤷🏻‍♀🤷🏻‍♂ تعیین این حد و مرزهای سالم، باعث میشه ما وقتمون رو زیادی تلف چیزهایی که نمیخوایم یا ارتباط‌های بیهوده نکنیم!😬 ۵. از خودمون مراقبت کنیم! چه کسایی رو دور خودمون جمع کردیم؟ باید آدم‌هایی رو اطراف خودمون داشته باشیم که برامون مفیدن، نه اونایی که از شکست ما لذت می‌برن!😐 این برای اعتماد به نفس ما خیلی مفیده. ۶. از عمد زندگی کنیم! چی به شما انگیزه میده و باعث میشه چشماتون برق بزنه؟🤔🤩 ما توی زندگی برنامه‌هایی داریم که برامون عادت شدن و دیگه بدون فکر کردن انجامشون می‌دیم... ولی فکر کردن و هدف داشتن خیلی مهمه! و مشخص کردن کارهایی که ما رو هدف برسونه، خیلی مهم‌تر!🎯 و تمااااام! مهربانی با خود یا به قول بعضی‌ها، شفقت با خود، خیلی مهمه و ضروری! توی گیر و دار زندگی، اگه می‌خوایم روحیه سالمی داشته باشیم، با خودمون مهربون باشیم... سخت نیست.😌💖 #مهربانی 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam