مدیریت خشم 😤😮‍💨 (قسمت ششم) یه مروری بکنیم... در پست‌های قبل، چند تا نکته گفتیم:👇🏻 🔅 ۱.باورهای غلطی که درباره خشم وجود داره، ما رو سوق میده به این سمت که مسئولیت خشم یا پرخاشگری خودمون رو نپذیریم. 🤦🏻‍♂🤦🏻‍♀ 🔅 ۲.هر چه بیشتر از پذیرش خشم اجتناب کنیم، بیشتر درگیرش می‌شیم! فیل صورتی خاطرتون هست؟ 🤔🐘 می‌خواید بدونید چرا ما در مواجهه با خشم به این در و اون در می‌زنیم؟! از باورهای غلط گرفته تا اجتناب افراطی؟! ☝️🏻چون خیلی وقت‌ها ما فکر می‌کنیم برای زندگی خوب و احساس خوشبختی بااااید همه آزردگی‌ها، درد و رنج‌ها و عواطف و خاطرات ناخوشایند رو دور بریزیم!!! و ☝️🏻البته همه چیز رو تحت کنترل خودمون داشته باشیم. با این جمله آخر خیلی کار داریم…🙄 به نظرتون شدنیه؟🧐 کیا می‌تونن همه چیز رو تحت کنترل خودشون داشته باشن؟🧐 #مهارت‌های_زندگی #خشم 🌱گروه خانواده و سبک زندگی بادام @lifestyle_badam