「🤓📚 . . روش‌های‌مطالعاتی چگونه موقع درس خوندن تمرکز کنیم و دچار پرش‌ذهنی نشیم؟ ☘ پر‌کاربرد‌ترین راهی که احتمالا خودتونم شنیدین نوشتن افکار مزاحمه، یه کاغذ بذارین کنار دستتون و هر فکری اومد تو ذهنتون رو بنویسین! ☘ ساعت‌هایی که بیشترین بازدهی رو دارین پیدا کنین و برای اون زمانها برنامه‌ریزی کنین...! ☘ اگه تفکرات منفی تمرکز شمارو به‌هم می‌ریزه، با گفتن کلمات مثبت و مثبت‌اندیشی خودتون رو آروم کنین! 「 @Book_80 」