💠برای پیشگیری و درمان خشونت صدا چه کارهایی باید انجام دهیم؟ 1⃣ به مقدار فراوان آب بنوشید. 2⃣ شب‌ها به هنگام خواب از بخور سرد استفاده کنید. 3⃣ اگر به دلیل نوع شغل مجبور هستید زیاد صحبت کنید به هنگام گرفتگی صدا حتماً به تارهای صوتی خود استراحت دهید. 4⃣ از مصرف دخانیات اجتناب ورزید. 5⃣ از داد زدن و فشارهای صوتی ناگهانی بپرهیزید. 6⃣ رفلاکس اسید معده را درمان کنید (به این بیماران پرهیز از غذاهای پرچرب، سنگین و ترش توصیه می‌شود) 7⃣ از غذاهای آلرژی‌زا مثل ادویه‌ها بپرهیزید. 8⃣ شیوه تکلم صحیح را بیاموزید. ─┅═𑁍᪥🏳᪥𑁍═┅─ •---✾آموزش جامع مداحی ایتا👇 @maana72_ir