🌸 فوائد سلامتي روزه‌داري اسلامي 𖣐 Fasting has been shown to have many health benefits, from increased weight loss to better brain function. One study in 50 healthy adults showed that intermittent fasting for one month significantly decreased levels of inflammatory markers. ➢ اثبات گردیده است که روزه‌داری مزایای سلامتی فراوانی به‌ همراه دارد. از کاهش وزن تا بهبود عملکرد مغز 🔬 از فواید #روزه داری: ❶ کنترل قندخون با کاهش مقاومت انسولین ❷ ارتقاء سطح سلامت از طریق مبارزه با التهاب براساسِ تحقیقات، روزه‌داری می‌تواند به کاهش سطح التهاب و ارتقای سلامت کمک کند. تحقیقی بر روی پنجاه فرد بزرگسال سالم نشان داد که روزه‌داری متناوب براي 1ماه(مانند روزه #ماه_رمضان) سطح نشانگرهای التهابی را به شکل قابل ملاحظه‌ای کاهش داد. - تحقیقی دیگر اثرات مشابهی را برای روزه‌داري به مدت 12 ساعت در روز و به مدت یک ماه روزه، کشف کرد. ❸ ارتقاء سلامت قلب ❹ بهبود بخشیدن عملکرد مغز ❺ کمک به کاهش وزن و افزایش متابولیسم ❻ کند کردن روند پیري و افزایش طول #عمر 🌎 HealthLine https://www.healthline.com/nutrition/fasting-benefits گروه پژوهشی آرتا ╭─── │ 🌙 @Mabaheeth ╰──────────