☑️
#مثبت_اندیشی
خوشبین بودن و تلاش فعالانه برای کاهش افکار منفی میتواند تأثیر مثبتی روی سلامت افراد داشته باشد.
افراد مثبت اندیش ۱۳ درصد کمتر از افراد منفینگر دچار حمله قلبی میشوند.
این آمار حتی برای افرادی که سابقه خانوادگی مشکلات قلبی دارند نیز صادق است. به عبارتی، مثبت اندیشی سطح استرس فرد را کاهش میدهد، از او در برابر ناامیدی محافظت میکند و مهارتهای وی را برای مقابله با شرایط دشوار بهبود میبخشد.
پس برای کمک به تقویت دیدگاه خوش بینانه خود باید تلاش کنیم تا بیشتر لبخند بزنیم.
شوخطبعی را به زندگی خود اضافه، سخنان مثبت را با خودمان تکرار و تمرین کنیم و در موقعیتهای بد به دنبال جنبههای مثبت آن باشیم.
و از همه مهمتر اینکه اطراف خود را در محیط خانه و محل کار با افراد، تصاویر، موسیقی، کتاب و پادکستهای مثبت احاطه کنیم.
✨
#روانشناسی_مثبتگرا
تبسّم زیبا با روانشناسی مثبتگرا
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─
https://eitaa.com/joinchat/1198325931C0118be915c
─┅─═ঊঈ🤍ঊঈ═─┅─