‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌⤹◌.  .‹.⿻ ֢ ֗   .›⿻‌ 🌟 عزت نفس، پایه‌ی خوشبختی و موفقیته 🌟 📌 چطور عزت نفس‌مون رو تقویت کنیم؟ ۱. از خودت انتقاد نکن! خودت رو نقد کن ولی تحقیر نکن. اشتباهاتت رو بپذیر ولی در نهایت با خودت مهربون باش دقیقا مثل وقتی که اشتباه فرزندت رو میبینی بهش گوشزد میکنی ولی در نهایت دلت نمیاد تنبهیش کنی اونم سخت🥳 ۲. برای خودت هدف‌گذاری کن 🎯 هدف‌های کوچیک و واقعی برای خودت بذار و هر قدمی که برمی‌داری، به خودت افتخار کن. این کار باعث می‌شه اعتماد به نفست افزایش پیدا کنه. ۳. شکر گزاری ✨ تو مسیر رسیدن به اهدافت روی دستاوردها صرفا تمرکز نکن، روی تواناییت در حل مسائل و مهارتهات فوکوس کن تا به خودت بیشتر افتخار کنی. ۴. نه گفتن رو تمرین کن 🚫 اگه نمی‌تونی کاری رو انجام بدی یا حس خوبی بهش نداری، نه بگو. با این کار به خودت و وقتت ارزش می‌دی. ۵. با آدم‌های مثبت معاشرت کن 😎 بودن در کنار آدم‌هایی که بهت انرژی مثبت میدن و حمایتت می‌کنن، عزت نفست رو تقویت می‌کنه و حس بهتری به خودت پیدا می‌کنی. 💥 یادت باشه، تو لایق بهترین‌ها هستی و باید اول خودت به ارزشمند بودن خودت باور داشته باشی. عزت نفس مثل یک سپر قوی از تو محافظت می‌کنه. 🌺🌺🌺🌺 ــــــــــــــــــــــــــــــ #روانشنــــاسی 👇 🇯‌🇴‌🇮‌🇳 👇    ⃟   ‌༄ ࿐ ࿐༄ ࿐ ࿐  @madar_tabasom  𓆩 ♡ 𓆪