✅ رهایی از افکار منفی 👈 شاگردی نزد استادش رفت و گفت که ذهنش دائما مشغول است و از دست این افکار خلاصی ندارد. 👈 استاد در جواب گفت : از امشب سعی کن اصلا به میمون های جنگل فکر نکنی شاگرد : من اصلا مشکلی ندارم و به این موضوع فکر نکرده ام. استاد گفت : خوب حالا تلاش کن که فکر نکنی. 👈 به هنگام شب شاگرد مشاهده کرد هر چه بیشتر تلاش می کند که به میمون فکر نکند، بیشتر به ذهنش می آید. 👈 فردا صبح نزد استاد رفته و واقعه را برایش شرح می دهد. استاد گفت : وقتی تلاش می کنی به چیزی فکر نکنی، آن موضوع به صورت متوالی و با شدت بیشتری به سراغت می آید. 👈 بنابراین به جای اجتناب از چیزهای‌ ناخواسته سعی کن به چیزهای خواسته و آن چه دوست داری متمرکز شوی. 👈 آن گاه افکار ناخواسته فرصتی برای ظهور پیدا نمی کنند... 🍃🌺🌸🌺🍃