1⃣ در مورد خودشون بسیار منفی صحبت می‌کنن 🤦‍♂ مثلا: "من احمق هستم" یا "من زشت هستم" 2⃣دائما خودشون رو به روش منفی با دیگران مقایسه می‌کنن🚶‍♂🚶‍♂ 3⃣ بیش از حد نگران نظرات دیگران در مورد خودشون هستن 🙄 4⃣ احساس می‌کنن تلاش‌های اون‌ها هرگز به خوبی تلاش های دیگران نیست 5⃣ پذیرش تعریف و انتقاد براشون سخت هست 😖 6⃣ به امتحان چیزهای جدید تمایل ندارن بخاطر ترس از شکست 😨 7⃣ به راحتی و آسانی تسلیم میشن و میگن ‌" من نمیتونم "😓 8⃣ افراد یا موقعیت های دیگه رو برای‌ احساسات خودشون سرزنش می‌کنن مثلا " اون معلم احمق بود" یا " تقصیر فلانی بود "😞 9⃣اگر فکر کنن در بازی شکست میخورن ممکنه تقلب کنن یا دروغ بگن😈 🔟 با پز دادن، توجه ها رو به سمت خودشون جلب میکنن🤔 #عزت_نفس 3⃣ @mah_mehr_com