تمرین توصیه شده توسط علامه طباطبایی (ره) برای کنترل ذهن🧠 ۱) مکان خلوتی را انتخاب کن که هیچ مشغول‌ کننده‌ ای از قبیل نور، صدا و غیره در آنجا نباشد. ۲) سپس طوری بنشین که مشغول به کاری نشوی و حواست پرت نشود و چشمانت را بسته نگه دار. ۳) آنگاه صورتی را (مثلاً صورتِ الف) یا یکی از اسماء الله را در خیال خود مجسّم کن که کاملاً توجّه‌ ات به آن معطوف شود و هُشیار باش که هیچ صورت خیالی‌ ای وارد محوّطۀ صورتِ الف نشود. در این هنگام که ابتدای کار است در می‌ یابی که صورت‌ های خیالی دیگر مزاحم تو شده و می‌ خواهند ذهن تو را تاریک و مشوّش نمایند. اگر چند روزی به تخلیه و پاکسازی این خیالاتِ مزاحم اقدام نمایی (و آنها را کنار بزنی)، بعد از مدتی مشاهده می‌ کنی آن خیالات و خواطر رو به کاهش گذاشته و هر روز کم می‌ شوند تا اینکه هیچ صورتی با صورت الف باقی نمی‌ ماند. 📚منبع: رسالة الولایة 💚↝•|@mahdaviat_haqiqi