✳️خونسازها و دشمنان خون‌سازی را بشناسید !👌🏻 خونسازها: ▫️ویتامین C ▫️گوشت ▫️میوه ▫️آجیل + زیاده روی در مصرف سویا، لبنیات، قهوه و چای باعث کم‌خونی می‌شود 🆔 @mahdavieat