♦️۱۵ نشانه‌ی کمبود ویتامین: ۱- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم) ۲- شکاف در گوشه لب‌ها (گروه ویتامین B) ۳- احساس خستگی (B۲) ۴- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B۶، B۱۲) ۵- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD) ۶- افسردگی (D) ۷- ریزش موی شدید (B) ۸- اختلالات دید شبانه (A) ۹- بی اشتهایی (B) ۱۰- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B۱۲) ۱۱- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C) ۱۲- سردرد و سر گیجه (B۳) ۱۳- اسهال (B۹) ۱۴- بی خوابی (B۵) ۱۵- خشکی پوست (A وB) https://eitaa.com/mahdixxv