🧠چندتا از راه های افزایش تمرکز رو میخوام بهت بگم که روی یکیش خیلی تاکید دارم،و به شما هم توصیه میکنم👌 ۱)خواب کافی ۲)ورزش ۳) برنامه ریزی ۴)مطالعه و تمرینات ذهنی @mahdyar_59