*ورزش هوشمند* بکارگیری نتیجهٔ این تحقیقات ِعلمی ، برای افراد بالای ۵۰ سال الزامی، بالای۶۰ سال حیاتی و آگاهی از آن برای عموم مردم واجب است. انجام *فقط ۳ دقیقه در روز* با حرکات بسیار ساده تضمین کننده سلامتی و نشاط کل خانواده خواهد بود. کاهش قابل توجهی در خطر سکته مغزی و فوق العاده در جلوگیری و درمان زوال عقل مفید میباشد.