حذف ناهار با توجه به اینکه در طب اسلامی توصیه به خوردن دو وعده غذایی در روز هست و امام صادق(علیه‌السلام) تأکید فرمودند که ما بین این دو وعده، چیزی مصرف نکنید، چرا که تباهی و از بین رفتن بدن را در پی خواهد داشت و متأسفانه یکی از علل ابتلای بیش از حد افراد جامعه ما به بیماری‌های مختلف همین مسأله هست، لذا مؤکداً توصیه می‌شود، جهت بدست آوردن سلامتی کامل و داشتن بدنی بدون هیچ گونه عارضه و مشکل و همچنین بدست آوردن اندامی متناسب به تدریج وعده ناهار را حذف کرده و به جای آن از جایگزین‌ها استفاده نمایید. رعایت این امر هم برای افرادی که اضافه وزن دارند خوب است و هم برای افرادی که دارای کمبود و کاهش وزن هستند، چرا که در افراد لاغر، دستگاه گوارش با هضم کاملِ غذای مصرفی، انرژی لازمه را برای سوخت و ساز بدن از غذا دریافت کرده و اندام فرد دارای تناسب قابل قبولی می‌شود. در صورتی که دارای افزایش وزن هستید، به جای ناهار از میوه‌ها، سبزی‌جات و مخصوصاً سالاد با سرکه طبیعی انگور استفاده بفرمایید. ضمناً جهت کاهش وزن، می‌توانید قبل و بعد از هر وعده غذایی یک قاشق چای‌خوری سرکه طبیعی انگور میل بفرمایید. 👈 توجه: در صورتی که دچار سردی دستگاه گوارش و سر و صدای شکم شُدید، از 7 عدد سیاه‌دانه + عسل و داروی بادشکن استفاده بفرمایید. در صورتی که دارای کاهش وزن هستید، به جای ناهار از سویق گندم، سویق سنجد، تنقلات و دانه‌های مقوی استفاده بفرمایید. @mahsulpak