تدابیر #خواب در طب شیعی 🔹حد و میزان خواب ▫️ساعات مطلوب 1- حداقل بیدار بودن نیمه شب به اندازه زمان خواندن 5 رکعت نماز شب قبل از اذان صبح تا انجام تعقیبات نماز صبح میباشد. 2- حداکثر بیدار بودن نیمه شب به اندازه 13 رکعت (11 رکعت نماز شب و 2 رکعت نافله صبح) و بیدار بودن ما بین الطلوعین میباشد. 3- بهترین زمان، خوابیدن بعد از نماز عشاء تا نیمه شب است. نکته: احتمال زیاد زمان عشاء، زمان از بین رفتن سرخی مغرب است که بعد از نماز عشاء غذا بخورد و بخوابد. ▫️نکات 1- پرخوابی یعنی تمام شب را خوابیدن و خوابیدن بدون بیداری کشیدن. 2- بیدار بودن ابتدای شب برای نماز عشاء و بعد از نیمه شب برای نماز شب و نماز صبح مطلوب است. 3- شاید بیدار بودن بیشتر از نصف شب شاید مطلوب نباشد. نکته: قرآن: شب بیدار باش مگر مقدار اندکش، به مقدار نصف شب. 4- بیدار بودن بعد از نماز عشاء مطلوب نمیباشد مگر در چند مورد: 1- تلاوت قرآن 2- تحصیل علم 3- شب زفاف (و همبستری) 4- خواندن نماز 5- مسافر ▫️توضیحات - روایت از امام صادق (ع): سه چیز باعث عذاب خداست: 1- خوابیدن بدون بیداری کشیدن 2- خندیدن بدون تعجب به چیز عجیب و مضحک 3- خوردن در حال سیری - روایت از پیامبر (ص): پیامبر کراهت داشتند و بدشان میامد از خوابیدن قبل نماز عشا و صحبت کردن و حرف زدن بعد از نماز عشا. (استاد تبریزیان)🍀 @mahsulpak