درمان درد قاعدگی 🍄در این ایام از خوراک سرد ، استحمام ، شستشو و نشستن در مکان سرد پرهیز نمایید 🍄قرار دادن کیسه نمک گرم روی شکم 🍄رفع یبوست دردهای قاعدگی را کاهش می دهد 🍄مصرف خونسازهای طبیعی در افرادی که کم خونی دارند 🍄روغن مالی شکم و پهلوها با روغن زیتون یا بنفشه کنجدی یا سیاهدانه و بستن شال به کمر 🍄مصرف گرمیجات لطیف چند روز قبل از پریود و ترک سردیها در کاهش درد موثر است. 🍹دمنوش های مفید برای این ایام 👇 👈دمنوش زنجبیل 👈دمنوش تخم شوید ⛔️رازیانه خونریزی قاعدگی را زیاد می کند ؛ در ایام قاعدگی مصرف رازیانه ممنوع @mahsulpak