🍀درمان #کم_خونی :
1. گوشت قرمز (بالاخص کباب)
2. زرده تخم مرغ (مخصوصاً نیمرو عسلی)
3. میوه‌های خشک (برگه)
4. حبوبات (خصوصاً #نخود)
5. #شیره (انگور یا انجیر یا خرما یا توت، یا سه شیره و چهار شیره)
6. چهار مغز
7. تره
8. مصرف ۲۱ عدد مویز قرمز ناشتا
9. سویق یا جوانه گندم
10. #فالوده_سیب: دو عدد سیب سرخ یا سه عدد سیب گلاب با دو قاشق گلاب و عرق بیدمشک و عسل و یک قاشق تخم ریحان مخلوط شود هر روز میل شود
11. #ماساژ بدن مخصوصاً استخوان‌های قفسه سینه و ساق پا با روغن (زیتون یا سیاهدانه یا بادام تلخ)
12. #بادکش گرم کل بدن
13. میوه‌های قرمز (انار، عنّاب، زرشک، سیب، انگور)
14. زردآلو
15. روغن حیوانی
16. شربت آبلیمو عسل
17. گزنه و شنبلیله و ریحان
18. تحرک (پیاده روی تند روزی نیم ساعت)
19. ترک سردی ها (ترشیجات، لبنیات، گوشت سفید)
@mahsulpak