دوستان مثبتم هروقت كه نمى‌دانيد چه چيزى حالتان را خوب ميكند،‌ونمى‌توانيد به حال خوب برسيد. پس قلم و كاغذى برداريد و تمام چيزهايى كه مى توانند در شما شادى و رضايت ايجاد كنند را يادداشت كنيد این کارباعث رضایت واحساس عالی خواهدشد. @majidalehosein