اگه اعتماد به نفستون تو یک جمع خیلی پایینه دست‌کم با همه‌ی افراد داخل جمع 3 ثانیه تماس چشمی برقرار کنین؛ چون این کار باعث میشه اعتماد به نفس شما داخل جمع افزایش پیدا کنه @majidalehosein