چند قانون ساده برای شاد زیستن:
1. لبخند زدن و به دیگران خوشحالی منتقل کردن.
2. ورزش کردن و فعالیت های بدنی را به روزانه در برنامه خود قرار دادن.
3. زمان کافی برای استراحت و خوابیدن به خود دادن.
4. از طبیعت لذت بردن و وقت خود را در فضای باز گذراندن.
5. با دوستان و خانواده وقت گذاری کردن و ارتباطات اجتماعی را تقویت کردن.
6. به دستاوردها و موفقیت های شخصی اهمیت دادن و از آنها به عنوان منبع شادی استفاده کردن.
7. از موسیقی، هنر و فعالیت های خلاقانه لذت بردن.
8. از تغذیه سالم و متوازن برای حفظ سلامتی و شادابی بدن مراقبت کردن.
9. به دیگران کمک کردن و احساس خیرخواهی و مهربانی نسبت به دیگران را تقویت کردن.
10. از زمان های خوب و لحظات خوش خاطر لذت بردن و به آنها ارزش دادن.
@majidalehosein