#تمرین_ارامسازی_خود تمرین سوالات رگباری==برای کنترل ذهن خصوصا در مواقعی ک ذهن واگویه منفی زیاد داره و ما میتونیم با این روش بازی ذهنو تغییر بدیم،،مثال میخوایم برای استخدام بریم از نتیجه نگرانیم ک مارو قبول نکنند،،میگیم❎ چ خوب میشه استخدام شم_❎ چ خوب میشه از من خیلی خوششون بیاد_❎ چ خوب میشه بگن تو همونی هستی ک میخواستیم❎ 💚‌ 💚#روانشناسی @majidalehosein