مجید ثابتی
🛑 #مزاج‌شناسی ✴️مواردی که #بلغم را زیاد می کنند: 🔹محیط سرد 🔹غذای سرد 🔹فضای شرم ناک 🔹ترس 🔹غم 🔹کین
🌸کم کردن بلغم در بدن🌸
1 عدم مصرف آب در اول صبح
2 عدم مصرف آب در نصفه شب
3 عدم مصرف آب در سر سفره
4 کم کردن مصرف لبنیات
5 عدم مصرف مواد غذایی طبع سرد در صبح و شب مثل نان و پنیر ماهی و...
6 تا 30 درصد مواد غذایی،زندگی بیشتر طبع سرد نباشد
7 عدم مصرف ماهی و گشنیز حذف کامل سردیجات
8 مصرف عسل بعد از،بیداری و قبل از خواب
9 نمک دریا قبل و بعد از غذا
10 قرائت قرآن
11 جویدن کندر خارجی
12 ورزش کردن که تعریق اتفاق بیفتد
13 به پشت در آفتاب نشستن،حمام سنتی همراه با چرک گیری و کیسه کشی...
14 پیاده روی که تعریق اتفاق بیفتد و استفاده از کرسی😍😍
15 استفاده از طبیعت
@ghamzz313