❌مقابله با شکم اوردگی 👇 ❌از عوامل شکم آوردن❌ ⬅️خوردن سرد و تَرها در افرادی با معده سرد مثل دوغ و ماست بدون مُصلِح ⬅️خوردن‌ آب و مایعات فراوان و آب یخ و بستنی ⬅️خوردن خربزه و هندوانه با هم ⬅️خوردن گوشت گاو و گوساله و خاصتا فست فودها🙃 ⬅️خوردن سیب زمینی سرخ کرده و برنج زیاد ⬅️استرس و غم داشتن ⬅️نوشابه های گاز دار ⬅️خوردن ناهار ⬅️تند تند خوردن ⬅️بی تحرکی و نشسته فعالیت کردن ⬅️بعد از غذا فوری خوابیدن @ghamzz313 #کانال_سلامتی_با_ماساژ #تحت_نظر_استاد_مجید_ثابتی https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e