🤰تدابیر قبل از بارداری(۲)
📌اصلاح معده و روده
🔮اگر علائم سردی معده مانند نفخ ،
آروغ و ... یا علائم گرمی معده مانند
تلخی دهان در صبح ، حالت تهوع ،
میل به ترشی و..دارن با تدابیر رفع شود
🔮رفع یبوست با مصرف روغن
زیتون یا بادام شیرین ، سبوس گندم
در غذاها ، نان و برنج با سبوس ، انجیر و آلوی خیسانده و...
🔮یک تا دو مرحله قی عمدی برای
پاکسازی معده مفید است
🔮مصرف دمنوش سنا و گلسرخ هم
فقط و فقط یک تا دو مرحله توصیه می‌شود