چطور با روش طب سنتی از سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟🔍
1⃣مسواک زدن
2⃣نوشیدن مایعات کافی
3⃣مصرف میوه های حاوی ویتامین c مثل پرتغال؛ لیمو شیرین؛ کیوی...
خطر ابتلا به سرماخوردگی را کاهش می دهد
4⃣اگر فردی دچار استرس یا بی خوابی است، حتماً باید اصلاح شود؛ چرا که به هم خوردن تعادل خواب و بیداری میتواند سیستمایمنی بدن را ضعیف کند و فرد را مستعد ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا کند.
5⃣ورزش ملایم و پیاده روی تند میتواند به تقویت سیستمایمنی بدن کمک میکند.
6⃣اگر فردی دچار کمخونی و ضعف بدنی است باید از غذاهای مقوی مولد خون مانند آبگوشت، تخم مرغ عسلی، کباب چنجه، شیره انگور، آب سیب و آب هویج، حریره بادام و شیربادام، رب سیب و به، نخوداب، آب عسل با آبلیمو و یا مغزیجات استفاده کند تا طبیعت و قوای عمومی بدن تقویت شود و همچنین
7⃣از خوردن غذاهای دیرهضم شور، تند، پرادویه و فست فودها جداً خودداری کند.
با ما همراه باشید👇
╔════••⚬🌺⚬••════╗
@mosquesahebzaman
╚════••⚬🇮🇷⚬••════╝