✴️راههای رهایی از چربی های دور شکم بعد از زایمان
🔸شیر دادن به کودک: مهم است که حداقل شش ماه به کودک شیر دهید ، این به سوزاندن کالری و صاف شدن شکم کمک میکند.
🔸آب زیاد بنوشید؛ خوردن آب روند چربی سوزی سرعت می بخشد.
🔸پیاده روی کنید، پیاده روی ورزشی سالم و کاملا امن است و احتمال آسیب به بدن و عضلات بعد از زایمان در آن وجود ندارد.
🔸از گن های شکم استفاده کنید، دو ماه بعد از زایمان می توانید از این کمربندها استفاده نمایید، گن سبب شل شدن بافت درونی شکمی شده و به داشتن شکم صاف و تخت کمک می کند.
✴️برای اینکه بعد از زایمان شکم صاف و تخت داشته باشید لیموی تازه بخورید.
👈یکی از مواد چربی سوز لیمو است آب لیموی تازه را با مقداری عسل در آب جوشیده ولرم ترکیب کرده، صبح ناشتا بخورید این ترکیب به کاهش چربی دور شکم کمک می کند.
@mama_bardari👶