یکی از مشکلات شایع بین خانم های باردار مشکل یبوسته برای درمان یبوست چکار کنیم؟؟؟ 📍آب زیاد بنوشید. 📍عدسي بخوريد 📍سیب رو با پوستش بخورید چون پوست سیب سرشار از فیبره ولی سیب بدون پوست مشکل یبوست رو بیشتر میکنه. 📍آلو بخورید، فرقی نمیکنه چه آلویی، آلو سرشار از فیبر و ویتامین c هست و برای خانم های باردار خیلی مفیده. 📍هر روز کدوی پخته شده در کنار غذا بخورید. 📍گلابی و کیوی بخورید چون فیبر زیادی دارن 📍شیر داغ بنوشید. 📍سالاد به همراه روغن زیتون زیاد بخورید 📍روزهایی که دچار یبوست هستید موز نخورید 📍و سعی کنید نرمش کنید. 📍و در آخر اگر همچنان با این مشکل مواجه هستید از پزشکتون دارویی گیاهی برای رفع این مشکل تقاضا کنید. 🔺🔺🔺🔺🔺🔺 مامانای گل لطفا شما هم از تحربیاتتون برامون بنویسید و بگید که چطور با این مشکل مقابله کردید🙏 @abresoorati🆔 @mama_bardari👶