♦️تغذیه_مناسب_در_روز_زایمان_طبیعی
💟چربی ها، حبوبات، غذاهای سنگین و چرب خورده نشود.
💟فقط غذاهای ساده مصرف شود.
💟شیر به دلیل نفاخ بودن نباید خورده شود.
💟سوپ ساده با کمی کره انتخاب مناسبی است.
💟فیله، برنج ساده و نرم یکی از بهترین غذاهاست.
💟کمپوت له شده به دلیل تامین سریع انرژی بدن و هضم آسان، می تواند در روز زایمان طبیعی استفاده شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻