♦️مقدار_کافئین_موجود_در_مواد_مختلف
💟این اطلاعات می تواند به شما کمک کند تا مصرف کافئین خود را کنترل کنید:
💟یک فنجان کوچک قهوه ساده : 100 میلی گرم کافیئن
💟یک فنجان چای : 75 میلی گرم کافئین
💟یک فنجان قهوه فیلتر شده: 140 میلی گرم کافئین
💟یک فنجان چای سبز: 50 میلی گرم کافئین
💟یک قوطی نوشابه : 40 میلی گرم کافئین
💟50 گرم شکلات ساده : 50 میلی گرم کافئین
💟50 گرم شکلات شیری : 25 میلی گرم کافئین
💟شمردن همه منابع بالا بسیار مهم است ، چون می توانید مطمئن شوید از حد مجاز فراتر نرفته اید.در بارداری بیش از ۲۰۰ میلی گرم نباید مصرف کرد
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻