خطرناکترین مواد غذایی برای زنان باردار! . 🔸ماهی خام و ماهی با جیوه بالا رسیدن جیوه به جنین، می‌تواند احتمال آسیب مغز و سیستم عصبی او یا تاخیر در رشد مغزش را بالا ببرد. ماهی های بدون جیوه مثل قزل‌آلا، سالمون یا ساردین مصرف کنید. . 🔸گوشت نپخته، خام و فرآوری شده و تخم مرغ خام گوشت نپخته یا خام باعث افزایش خطر ابتلا به عفونت با چندین باکتری یا انگل می‌شود. این باکتری‌ها احتمالاً منجر به سقط یا بیماری‌های عصبی شدید، از جمله ناتوانی ذهنی، کوری و صرع می‌شود. . 🔸کافئین مصرف کافئین را به ۲-۳ فنجان در روز محدود کنید. کافئین به راحتی به درون جفت و جنین منتقل می‌شود. . 🔸جوانه‌های خام و میوه و سبزیجات شسته نشده جوانه‌های خام،مثل جوانه‌های یونجه، شبدر، تربچه و جوانه لوبیا، ممکن است با سالمونلا آلوده باشند. . 🔸شیر، پنیر و آبمیوه‌های غیرپاستوریزه شیر خام و پنیر غیرپاستوریزه و آب میوه می‌تواند حاوی مجموعه‌ای از باکتری‌های مضر باشد @mama_bardari👶