✍🏻سخنرانی کوتاه آیا می‌دونستی زیاد نشستن باعث بیماری می‌شه؟ آیا می‌دونستی اگر کم تحرک باشی قدرت یادگیریت کم میشه؟ معمولا وقتی می‌شنویم کسی ورزش می‌کنه فکر می کنیم که برای زیبایی اندام یا شرکت تو مسابقات ورزش می‌کنه؛ در صورتی که تحرک جسمی باعث افزایش حافظه، سلامتی‌بدن، بهبود گردش خون، سلامت روان و دوری از یک سری بیماری های جسمی میشه. لازم نیست حتما برای ورزش کردن تحرک داشت و عرق ریخت و کارای سنگین انجام داد، بلکه 20دقیقه تحرک در روز باعث شادی و سلامت روان و جسم می‌شه. ورزش باعث آزاد شدن هزاران هورمون آرمش‌بخش و شادی‌آور مثل اندورفین و دوپامین در بدن می‌شه. و در ضمن مواد زائد ازبدن دفع می‌شه و خود به خود استراس‌مون کم میشه. آیا می‌دونستی با ورزش و تحرک دل یه شخصیت مهم رو هم می‌تونی شاد کنی؟ بچه‌ها میشه با کمک کردن تو کاری خونه با یه تیر دو نشون زد؛ هم به مادر کمک کرد هم به افزایش تمرکز، بهبود گردش خون و..... هم رسید؛ شما می‌تونی با یه جارو برقی زدن، با اتاق خودت رو جمع کردن به دو هدف برسی. تو این هفته روز مادر هست بیادبا هم یه چالش بزاریم؛ و تو کارای خونه کمک کنیم، یا حداقل کارای شخصی خودمون مثل جمع کردن لباس و اتاق و... خودمون انجام بدیم؛ تا هم قدر کارای مادرمون رو بدونم و دلشون رو شاد کنیم و هم برای بالا بردن بهره وری درس خوندن خودمون قدمی برداشته باشیم. 📎#سخنرانی_کوتاه 📎#ابتدایی_دوره_دوم 📎#متوسطه_اول 📎#متوسطه_دوم 📎#ایران_مقتدر 🌸به کانال #مدارس_امین ملحق شوید: @mamin110