دوست عزیز اینکه قصد دارید به روال عادی زندگی خود بازگردید، یه این معنی نیست که عزیزی که از دست دادید را برای همیشه فراموش کنید. شما همچنان می‌توانید راجع به خاطراتی که با پدر داشتیدبا دوستان و آشنایان صحبت کنید، برسر مزارش بروید، به عکس‌ها و چیزهایی که شما را با یاد او می‌اندازند نگاه کنید و یا به قدم زدن و فکرکردن به او بپردازید. اینکارها به شما در کنارآمدن با نبود آن عزیز کمک کرده و همچنین یاد او را در ذهنتان زنده نگه می‌دارد. اگر درحال حاضر فکرکردن به او برایتان سخت است، بهتر است تا زمانی که بهتر نشدید اینکار را انجام ندهید. روند سوگواری زمان می برد.تجربه غم و اندوه شما هرچه که باشد، مهم است که صبور باشید و اجازه دهید روند به طور طبیعی پیش برود.گریه کردن به این معنی نیست که شما ضعیف هستید. درد خود را تصدیق کنید. بپذیرید که غم و اندوه می تواند احساسات متفاوت و غیرمنتظره زیادی را تحریک کند. بدانید که روند سوگواری شما منحصر به شما خواهد بود. به دنبال حمایت رو در رو از افرادی باشید که به شما اهمیت می دهند. با مراقبت جسمی از خود از لحاظ عاطفی حمایت شوید. تفاوت بین غم و اندوه و افسردگی را بشناسید. از دست دادن یک عزیز به این معنی نیست که زندگی شما تمام شده است، اما به این معنی است که اوضاع متفاوت خواهد بود. کمک و پشتیبانی می تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید. با گذشت زمان، می توانید شفابخشی را پیدا کنید که به شما کمک می کند تا زندگی را پیش ببرید و یاد عزیز خود را گرامی بدارید.🩷 ✍️کانال روزمرگی من و مامان https://eitaa.com/joinchat/444596224C4175a724eb