💙مــــنو 👰آقامـــون🤵
روش های کاهش جوش های دوران بلوغ ▪️رعایت بهداشت فردی و استحمام منظم ▫️خواب کافی ▪️مصرف آب کافی ▫️کاهش مصرف شکلات ▫️افزایش مصرف سبزیجاتی مثل هویج و اسفناج