*بهترین زمان برای میوه خوردن*           ▫️قبل از ورزش ( باعث سوخت و ساز بیشتر هنگار ورزش می شود) ▫️میان وعده بین روز(میان وعده کم کالری و پر فیبر جهت رفع گرسنگی) ▫️بعد از بیدار شدن (باعث افزایش انرژی بعد خواب می شود) ▫️زمان ولع به شیرینی(میوه ها ولع شیرینی را بدون بالا بردن قند خون از بین میبرند) ▫️در مسیر های طولانی(ساده ترین و آسان ترین خوراکی در مسیر های طولانی) 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir